– Teplé oblečení
– Vhodná obuv
– Lékárnička
To je základní vybavení každého lyžaře nebo snowboarďáka. Ovšem jsou i další věci, které je nutné zařídit ještě před tím, než si sbalíme věci, naházíme rodinu do auta a vydáme se na cestu.
Zahraničí je dražší
Pokud se vydáváte lyžovat za hranice, nejspíš byste měli pamatovat na to, že kdyby došlo ke zranění na svahu, rozhodně si za to připlatíte. Proto byste měli investovat do některých věcí předem. Například do lékárničky. A co by mělo být jejím obsahem?
– Léky proti bolesti hlavy
– Léky na snížení horečky
– Léky proti bolesti svalů a kloubů
– Pokud bývá dětem v autě špatně, přibalte léky proti nevolnosti
– Mast na namáhané svaly
– Dostatečné ionty, vitaminy a minerály
– Energetický nápoj nebo vitaminové tablety
Nepovinně povinné
U nás například není povinnost nosit na svahu při sportu helmy, chrániče páteře nebo kloubů. Avšak pokud se chystáte do Rakouska nebo Itálie či Francie, pamatujte na to, že děti zde musí mít helmu povinně, na sjezdovku je bez ní nepustí.
– Sbalte si také krém proti ostrému sluníčku
Nepodceňujte sílu horských paprsků, které se navíc odrážejí od sněhu. Slunce zde pořádně lálí a lehce si můžete uhnat spálení kůže, ale také klidně úpal.
Na co byste neměli zapomenout?
Pojistit se. Pokud by snad došlo ke zranění, je vždycky lepší se pojistit u nás za pár stovek, než platit tisícové výdaje za léčbu v cizí zemi.
Jaké jsou nejčastější zranění?
– Poranění kloubů
Nejčastěji je to natažení vazů a svalů, poranění menisku, vykloubení z ramenní jamky a také překřížení vazů. Jedná se o velice bolestivé zranění
– Zlomeniny končetin
Převážně se lámou ruce, pak nohy. Občas ale dochází ke kombinovaným zlomeninám, jako například zlomenina klíční kosti.
– Otřes mozku nebo poranění hlavy